Eat That Frog Summary In Hindi By Brian Tracy | 21 नियम काम आसान करने के लिए

मुश्किल काम करने के 21 तरीके Eat That Frog Summary In Hindi By Brain Tracy

मुश्किल काम सबसे पहले कैसे करें Eat That Frog किताब क्यों पढ़ें यदि आप भी अपने कामों को टालते रहते हैं और धीरे धीरे काम का ढेर बन जाता है इसलिए यह Eat That Frog Summary In Hindi By Brain Tracy आपके लिए ही है ।आप किसी भी काम को बिना उलझन बड़े आराम से और कम समय में कर सकते हैं ।

यह किताब कुछ आसान Techniques बताएगी जिससे बहुत से ऐसे काम जिन्हें आप लंबे समय तक टालते रहतें हैं जरूरी होते हुए भी उसे करना नहीं चाहते यह किताब ऐसे कामों को चुटकियों में निपटाने लगेंगे चाहे आपके पास बहुत से काम पेंडिंग क्यों न पड़े हों ।

लेखक परिचय
Eat That Frog पुस्तक प्रसिद्ध लेखक ब्रायन ट्रेसी ने लिखी है।

पुस्तक परिचय

दोस्तो किताब का titel आपको अजीब सा जरूर लगा होगा Eat That Frog मतलब मेंढक को खाओ भला ये क्या शीर्षक हुआ लेकिन रुको

असल में यह एक अमेरिकी कहावत है जिसका अर्थ है की वह काम जिसे आप लंबे समय से रहें हैं
कार्य जरूरी भी है और आपका करने का मन भी नहीं है जैसे आप मेंढक खाना पसंद नहीं करते उसी तरह यह काम भी आपको पसंद नहीं है इसीलिए लेखक ने यह शीर्षक दिया है Eat That Frog मतलब मुश्किल काम सबसे पहले

क्योंकि मुश्किल काम पहले निपटा देने से आप बहुत हल्का महसूस करोगे ।

लेखक ने book में रोचक तरीके से बताया है की मेंढक को कैसे खाना है

मुश्किल काम (Frog) किस तरह करना है यह दो रोचक तरीकों से बताया है:

1) यदि आपको मेंढक Frog (मुश्किल काम) खाना है तो उसे तुरंत से खा लें यदि उसे सिर्फ देखते रहे तो खाने का बिल्कुल मन नहीं करेगा उल्टा ज्यादा घिन आएगी ।
इसी प्रकार कोई भी मुश्किल काम करना है तो उसे जल्दी से समाप्त कर दें ज्यादा समय लगाएंगे तो वह कार्य उतना ही कठिन लगने लगेगा टालमटोल चलती रहेगी काम खिंचता ही रहेगा ।

2) माना की आपके सामने एक से ज्यादा Frog (नापसंद काम) हैं तो जो सबसे गंदा व भद्दा है उसे सबसे पहले खाएं ।
इसका अर्थ है किन्ही दो कामों में जो आपको अधिक कठिन लगता है उसे पहले खत्म करें।

क्यों लेखक का समझने का अंदाज पसंद आया ना तो आगे पढ़िए Eat That Frog summary in hindi By brain Tracy

क्या आपका फ्रिज खराब हो रखा है और आप काफी दिनों से उसे सुधरवाने की सोच रहें हैं परंतु उसके लिए समय नहीं निकाल पा रहे हैं ?

राशन वाले का हिसाब करना है ?

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आपके बॉस ने हफ्ते भर का सर्वे प्रोजेक्ट दे रखा है लेकिन आपने अभी तक एक दिन काम नहीं किया है ?

हममें से कई लोग ज्यादा बड़े नहीं छोटे छोटे कामों तक को टालते रहते हैं जो आपको पसंद तो नहीं होते लेकिन जरूरी होते हैं उन्हें कर डालने की बजाय टरकाते रहते हैं और इस तरह कोई काम समय पर नहीं हो पाता ।

ईमानदारी से आप टालमटोल की आदत पर शर्तिया काबू करना सीख जाएंगे । कम समय और जल्दी से काम करना सीख लेंगे किताब में इसके लिए 21 नियम का उल्लेख किया गया है जिनका यदि आप ईमानदारी से प्रयास करेंगे तो बिल्कुल आसान और व्यवहारिक हैं।

21 Rules of Eat That Frog book

1)Set the Table मेज सजा लें

2)Plan Every Day in Advance पहले से हर दिन की योजना बनाएं

3)Apply the 80/20 Rule to Everything हर कार्य में 80/20 का नियम बनाएं
4)Consider the Consequences परिणामों पर विचार
5)Practice Creative Procrastination रचनात्मक टालमटोल
6)Use the ABCDE Method Continually लगातार abcde तकनीक का अभ्यास
7)Focus on Key Result Areas प्रमुख परिणाम के क्षेत्र
8)Apply the Law of Three 3 का नियम लागू करें
9)Prepare Thoroughly Before You Begin शुरुआत से पहले पूरी तैयारी

10)Take It One Oil Barrel at a Time एक बार में एक
11)Upgrade Your Key Skills अपने कौशल बढ़ाएं
12) Leverage Your Special Talents अपनी विशेष प्रतिभा को निखारें
13) Identify Your Key Constraints मुख्य बाधाओं की पहचान
14)Put the Pressure on Yourself खुद पर ही दवाब डालें
15) Maximize Your Personal Powers व्यक्तिगत शक्तियां
16) Motivate Yourself into Action खुद को प्रेरणा
17)Get Out of the Technological Time Sinks तकनीक के कारण समय बर्बाद न करें
18)Slice and Dice the Task काम के छोटे टुकड़े करें
19)Create Large Chunks of Time समय के बड़े पार्ट बनाएं
20) Develop a Sense of Urgency तेजी का अहसास पैदा करें
21) Single Handle Every Task एक बार में एक काम

आइए अब Eat That Frog Summary In Hindi By Brain Tracy इन 21 नियमों पर विस्तार से चर्चा करते हैं

Set the Table(काम की मेज सजा लें )

हमारे सामने कई काम होते हैं ऐसी हालत में
जो काम सबसे जरूरी हो उसे सबसे पहले करें कामों के बारे में ज्यादा दिमाग न चलाए अधिक न सोचें इससे हमारा दिमाग कन्फ्यूज होता है और स्पष्ट कार्ययोजना नहीं बन पाती।

इसलिए जितने भी काम आपको करने हैं जितने भी goals या लक्ष्य है उन सबको कागज पर लिखकर एक योजना बनाएं इन सभी कामों का साफ साफ चित्र बनाएं ताकि दिमाग यह समझ ले की उसे क्या अचीव करना है।

Plan Every Day in Advance (पहले से हर दिन की योजना बनाएं)

लेखक कहता है की आपको कल क्या काम करने हैं उन सभी की list बनाएं और ये लिस्ट आपको सोने से पहले बना लेनी है।

लेखक 3 प्रकार की list बनाने की सलाह देते हैं

1.master list
आपने भविष्य के लिए जो भी सोच रखा है जो जो काम आप करने वाले है हर एक काम को इस list में दर्ज करते रहें।
2.monthly list
जो भी काम आप अगले एक महीने में किए करने वाले हैं उन्हें इस list में लिखते रहें।

3.weekly list
इस list में अगले हफ्ते की जाने वाले कार्यों को साफ साफ लिखें।

इन तीन प्रकार की list बनाने से सबसे बड़ा फायदा यह होगा की आप कोई भी काम भूलेंगे नहीं क्योंकि इनकी list आपके सामने रहेगी और चूंकि ये आपको स्पष्ट दिखते रहेंगे तो आपकी कार्यक्षमता में कई गुना बढ़ोतरी होगी।( Eat that frog summary in Hindi)

3. Apply the 80/20 Rule to Everything
(हर कार्य में 80 /20 का rule लगाएं )

80/20 का नियम इसे पैरेटो सिद्धांत के नाम से जाना जाता है।

eat that frog summary in hindi
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पिछले नियम में लेखक ने आपको कामों की सूची बनाने की सलाह दी थी तो अपने सभी महत्वपूर्ण कार्यों, लक्ष्यों और जिम्मेदारियों की एक लिस्ट बना लें फिर उस सूची में से सर्वाधिक महत्व और output वाले 20% कार्यों को चुने जिनसे आपको 80% रिजल्ट मिलने वाले हों।

यदि आपकी लिस्ट में कुल दस काम है तो उनमें से दो ऐसे काम जरूर होंगे जो आपको 80% परिणाम देंगे आपको बस उनका चुनाव करना आना चाहिए।

आज से ही फैसला करें की आप कम महत्व के कार्यों में ज्यादा समय बर्बाद नहीं करेंगे और अपना अधिकतम समय उन कामों में लगाएंगे जिनसे आपके जीवन और केरियर पर वास्तव में फर्क पड़ता है।आप पढ़ रहे हैं Eat that frog summary in Hindi

Consider the Consequences (परिणामों पर पहले से ही विचार करना )

किसी भी कार्य की शुरुआत करते समय उसके परिणामों के बारे में अवश्य सोच लें ।
स्वयं से पूछें की इस काम को करने या नहीं करने के संभावित परिणाम क्या क्या हो सकते हैं।

सफल व अमीर व्यक्ति दीर्घकालीन सोच के साथ भविष्य केंद्रित निर्णय लेते हैं ।
सफल लोग हमेशा वही करते हैं जिनसे उन्हें भविष्य में ज्यादा बड़े और लाभदायक परिणाम प्राप्त हों ।वह छोटे मोटे अल्पकालीन फायदों के लिए अपनी ऊर्जा वा समय invest नहीं करते।

Practice Creative Procrastination (रचनात्मक टालमटोल )

मान लीजिए आपने एक blog शुरू किया है लेकिन अब उसमें आर्टिकल पब्लिश करते रहने का मन नहीं कर रहा तो आप उसे कुछ दिनों के लिए टाल सकते हैं इससे एक बार आपका दिमाग हल्का महसूस करेगा।

थोड़े समय बाद जब आप फिर से blog लिखना शुरू करेंगे तो आप fresh mind और नई ऊर्जा के साथ काम करेंगे और शानदार आर्टिकल लिखने लगेंगे ।

इससे आपको अपनी बहुत सी गलतियां भी नजर आएगी जो अप पहले करते रहें हैं। नए आइडिया क्लिक करेंगे उत्साह के साथ बढ़िया seo करेंगे । इसलिए यदि किसी कार्य को करने का आपका मन नहीं कर रहा है लेकिन उसे कुछ समय के लिए टालने के बाद उसकी गुणवत्ता में सुधार होने की गुंजाइश हो तो ये टालमटोल अच्छी है लेकिन ये टालमटोल सीमित समय के लिए होनी चाहिए ।Eat that frog summary in Hindi By Brain Tracy

Use the ABCDE Method Continually(ABCDE method लगातार उपयोग)

लेखक ने हर प्रकार के कामों को सहजता से निपटा देने के लिए प्रभावशाली ABCDE Method का जिक्र किया है ।

मान लीजिये आपको दिन भर में 10 काम करने हैं। तो पहले सब कामों की list बना लीजिये। फिर जो काम सबसे जरुरी हैं उनके आगे A लिख दीजिये। जो काम थोड़े कम जरुरी हैं उन कामों के आगे B लिख दीजिये। और कम जरुरी कामों के आगे C लिख दीजिये। ऐसा ही सब कामों के साथ करते जाइये।

तुरंत निर्णय Blink Book Summary

फर्ज कीजिए आपने पूरे दिन में 12 काम करने हैं तो सबसे पहले तो उनकी एक लिस्ट बनाइए उसके बाद सबसे जरूरी और महत्वपूर्ण कार्य के आगे A लिख दीजिए।दूसरे नंबर के महत्वपूर्ण कार्य के आगे B लिख दीजिए।
इसी तरह महत्व के अनुसार कामों के आगे C,D,E,F लिखते जाइए।

इसके बाद उस कार्य में सर्वप्रथम हाथ डालिए जिसके आगे अपने A लिखा है A को पूर्ण करने के बाद B में जुट जाएं। इस प्रकार करते करते आप बड़ी आसानी से सभी काम कर पाएंगे और किस प्रकार का कोई confusion भी नहीं रहेगा मानसिक तनाव भी नहीं रहेगा।

उदाहरण के तौर पर जैसे आज बिजली के बिल की last date है नहीं तो कनेक्शन काट दिया जाएगा और आज ही आपको किसी से मिलने जाना है तो आपका पहला जरूरी कार्य क्या होगा सोचिए ..
A बिजली के बिल के आगे लिखा जाएगा बिल जमा करवाकर आप इत्मीनान से मिलने जा सकते हैं क्योंकि आपका कनेक्शन काटने का कोई खतरा नहीं है।

पढ़ा हुआ कैसे याद रखें

यह फार्मूला उस समय आपके काम आएगा जब आपने एक साथ बहुत से काम करने होते हैं । सोचकर देखिए उन मालती मिलियन कंपनीज के मालिकों के बारे में वे कैसे इतने काम और लोगों को deal करते होंगे ।

eat that frog summary in hindi
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वे इसी तरह के मेथड यूज करते हैं आप भी इन फार्मूलों का इस्तेमाल आज से ही अपने जो भी क्षेत्र या बिजनेस है उसमे लागू करना शुरू कीजिए आपको सफल होने से कोई नहीं रोक सकता।

साथ ही इस प्रकार की Eat that frog summary in Hindi By Brain Tracy बुक्स पढ़ना शुरू कीजिए हमारे blog पर आपको एक से एक शानदार बुक्स की summary मिल जाएगी।

Focus on Key Result Areas (अच्छे परिणाम देने वाले क्षेत्र पर ज्यादा ध्यान दें)

अपने क्षेत्र में जिस काम से आपको अच्छे result मिलने के chance ज्यादा हों उन पर अधिक ध्यान दिया जाना चाहिए।

मान लीजिए आपने एक you tube channal शुरू किया है तो आपकी सबसे पहली प्राथमिकता होनी चाहिए अच्छे content वाले video जो knowledgeable हो और यूजर्स में डिमांड हो।

उसके बाद उनके titel ,tags और SEO का नंबर आता है।

Apply the Law of Three तीन का नियम apply करें

यह नियम कहता है की हमे जीवन में मुख्यत तीन क्षेत्रों में काम करना होता है 1.हमारा घर 2. ऑफिस और 3. समाज

हमें तीनों क्षेत्रों के काम उनके महत्व और परिणाम के आधार पर बांट लें जैसे कई लोग घर के काम ऑफिस में डिस्कस करते हैं और समय पर पूरे न कर पाने के कारण ऑफिस के काम घर पर ले आते हैं इससे होता यह है की आप कभी मानसिक रूप से free और fresh feel नहीं कर पाते हो।

लेखक कहता है की office में आपके समय की quality का महत्व होता है और घर पर आपके समय की quantity का महत्व अधिक होता है

इस लिए हर जगह के समय को इस हिसाब से बांट लें ताकि आप office में अच्छे रिजल्ट दे सकें और घर में बच्चों और family को अधिक समय दे सकें । दोस्तों रिश्तेदारों के लिए भी समय निकाल पाएंगे time का यह manegement आपकी life को आसान बनाएगा ।

दोस्तो यह था Eat That Frog Summary in Hindi By Brain Tracy का पहला भाग
इस प्रकार की शानदार time management वाली बुक की समरी एक पार्ट में समझ लेना इसके साथ अन्याय होगा इसलिए इन 8 ट्रिक्स को आप अपने जीवन में लागू कर सर्वोत्तम परिणामों की तरफ कदम बढ़ाइए मिलते हैं दूसरे पार्ट में
लेख कैसा लगा कमेंट कर जरूर बताइएगा ।

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